أفضل 8 طرق علاج الصداع وألم الرأس نهائيا دون أدوية Headaches

الافكار

علاج الصداع بالتدليك
علاج الصداع بالقران
علاج الصداع الشديد المفاجئ
لعلاج الصداع اغلق فتحة الأنف
علاج الصداع النصف
علاج الصداع للحامل
تمارين لعلاج الصداع
مشروبات لعلاج الصداع

علاج الصداع بالتدليك

يعتبر علاج الصداع بالتدليك من العلاجات الطبيعية التي يلجأ اليها معظم الأشخاص حيث يوجد كثير من فوائد تدليك الرأس باليد فهو يشعر الإنسان بالاسترخاء حيث يجعل الرأس أكثر ليونة حيث يمكنك استخدام هذه الطريقة لعلاج الصداع الناتج عن توتر الشخص حيت تعمل هذه الطريقة الي استرخاء عضلات الوجة والرقبة وكذلك الرأس
من خلال موقع معلوماتي سوف نتعرف علي أفضل الطرق لعلاج الصداع بالتدليك
1 يفضل استخدام زيت دافئ ليساعد الشخص علي الهدوء اثناء التدليك
2 يجب عليك أن تقوم بتدليك الرأس والوجه بحركات دائرية ثم دليك الرقبة والكتف
3 يجب عليك ان لا تقوم بالضغط الشديد علي الرأس لكي تتجنب المشاكل يجب الضغط بلطف اثناء التدليك
4 يجب عليك التدليك مده لا تقل عن 20 دقيقة ولا تزيد عن نصف ساعة وهناك طريقه أخري لتدليك الرأس
وهناك طريقه أخري لتدليك الرأس
هي أن تقوم بجعل الرأس مستقلا للإمام ثم تمرر اصابعك من جذور حتي الأطراف بلطف وبحركة بطيئة وكذلك تحريك الأصابع في وسط الشعر

علاج الصداع بالقران

يعالج القران الكريم الكثير من الأمراض المصتعصية
ولكن في هذا الموضوع سوف نتعرف عن طريقة علاج الرأس المتسمر بالقران يعتبر القران افضل علاج طبيعي للصداع أعلي الرأس وطريقة سريعة لعلاج وجة الرأس وهي
1 ضع يديك علي رأس من يعاني من الصداع في نصفها أي مقدمة الرأس ثم اقرأ ما يلي
1 تقول اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلي إله وصحبة وسلم نقولها سبع مرات
2 تقول أعوذ بالله من الشيطان الرجيم تقوله19عشر مرة حيث تختم في المرة العشرين تقول بسم الله الرحمن الرحيم مرة واحدة فقط وكذلك أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما تعاني وتجد وتحاذر ثلاث مرات فقط
3 كذلك نقول الهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم نقولها 7 مرات
بسم الله الشافي_ بسم الله الكافي. 9 مرات

علاج الصداع الشديد المفاجئ

يسهل علي أي شخص علاج أي الم بداخلة أن عرف السبب خلفة ومن أسباب الصداع المستمر والشديد المفاجئ ما يلي :.
يجب علي الشخص أن يراقب سلوكة ونمط حياتة مثل شرب القهوة بشكل مستمر او السهر لساعات طويلة ؛ ويذهب الي الفراش كي ينام وقت قصير قد يقل عن 8 ساعات.
كذلك أيضا إنتقال الشخص اكثر من مرة من جو حار الي جو بارد مثل مكيف الهواء يجلس الشخص فتره طويلة ثم يخرج مفاجئ إلي الجو العام ينتقل هكذا بصوره تدريجية
يجب عليك اخي الكريم أن تنام كي يرتاح جسدك وهناك أشخاص ينامون النهار فيؤدي بالتأكيد الي السهر وهو احد عوامل الصداع الشديد
تناول أقراص مسكنة ولكن ليس بكثرة لانها تضر بالجسم والأمعاء
تناول وجبات غذائية مفيدة وموزعة علي مدار اليوم
يجب عليك شرب ما لايقل عن 8 اكواب من الماء يومياً أي ما يعادل 2 لتر لأن الماء مفيد جداً ويعالج كثير من الأمراض

لعلاج الصداع اغلق فتحة الأنف

يعتبر الصداع المستمر والصداع النصفي من أسباب آلام الرأس الشديدة ومن هذا الموضوع سوف نتكلم عن علاج الصداع من خلال فتحة الانف في حالة التعب والخمول والارهاق يجب عليك أخي الكريم بأغلاق فتحه انفك اليسري وتنفس من الفتحة اليمني فقط أما في حالة الصداع أغلق فتحة فتحة أنفق اليمني وتنفس من اليسري فقط لمدة لاتزيد عن 5 دقائق
ستفاجئ اخي بان أسباب الصداع قد ذهبت ما عليك إلا المحاولة ولن تخسرو شىء

علاج الصداع النصف

حدوث الصداع النصفي الايمن من احد أسباب الصداع الرأس أسباب حدوثة هي
1 اهم اسبابة هو أسباب عائلية حيث 70& من الحالات تكون وراثية حيث يوجد لديهم قريب بة صداع نصفي أيمن او خلل في جين واحد مما ادي إلي حدوث ذلك
2 بالنسبة للنساء من الحمل وكذلك عند اخذ حبوب منع الحمل عن طريق الفم
3 حيث من احد اهم اسبابة الإجهاد والارهاق والخمول الناتج عن قلة ساعات النوم وعد انتظامها في وقت محدد
4 التعرض لفترات طويلة لضوء الشمس مما يؤدي إلي حدوث صداع أعلي الرأس أو صداع النصفي وكذلك أيضا التعرض للأصوات العالية لفترات كبيرة مما يؤثر علي الجانب الايمن من الرأس مما يؤدي إلي حدوث الصداع النصفي
يجب عليك اخي الكريم كي تعالجة أن تستشير طبيبك لكي يوصف لك الدواء المناسب لحالتك لانة قد يؤدي في المستقبل الي الإصابة بجلطات في المخ.

أفضل 8 طرق علاج الصداع وألم الرأس نهائيا دون أدوية Headaches

علاج الصداع للحامل في الشهر الرابع

يعد من أسباب صداع الحامل في الشهر الرابع حيث يعد انواعه هو:.
1 من اسباب الصداع وهو الصداع التوتر هو الأكثر شيوعاً ويسبب الم أعلي الرأس وعلي حانبي الرأس وعلي موخرة الرقبة في حالة كنت تعانين من صداع التوتر قبل الحمل تعانين منوا اكثر في الحمل بشكل كبير جدآ.
2 صداع الشقيقة وهو نوع من الصداع يسبب في آلام شديدة أعلي الرأس غالباً ما تكون متوسطة أو شديدة ويمكن أن تراقها الغثيان،القي،وكذلك أن يشعر بالحساسية للضوء والأصوات حيث أن لم تقوم بعلاجها فإنها تدوم من 4 الي 72 ساعة ويمكن أن تزداد سوء والعديد من العوامل نفسها
3 صداع التهاب جيوب الأنفية
هذا النوع يحدث عادة أما أن ياخد المريض دورا من البرد أو حدوث مشكلة في مشكلة في الجهاز التنافسي وهي ليست شاءعة كثيرا
4 الصداع العنقودي وهو لأ يتأثر بالحمل وهو أقل شيوعاً وغالباً ما يسمي الي تدميق العنين واحتقان الأنف وغالباً يحصل عندما لا ينام المريض ساعات كافية أي قليلة
طرق علاج الصداع للحامل
تختلف من شخص لاخر ومن طرق أنواع الصداع وأسباب الصداع ولكن يمكن تخفيفة بالحفاظ علي استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة يوميا وبالحفاظ أيضا علي شرب الماء كثيرا في اليوم تعتبر من أفضل علاج الصداع والحفاظ علي طعام صحي مفيد وموزع علي النهار وكذلك القيام بالتمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء لانها من عوامل علاج الصداع الشديد والمستمر من الامام

تمارين لعلاج الصداع

يعتير هذا النوع من افضل علاج الصداع الشديد وهو عن طريق تمرين صغير سوف نقوم بة
الأنف بة فتحتين يميناً ويسارا
اليمين تعطي النشاط والاسترخاء واليسار تعطي الراحة وراحة الأعصاب
عندما يأتي الينا الصداع نغلق الفتحة اليمني ونقوم يتنفس من الفتحة اليسري لمدة لا تزيد عن 5 دقايق ثم لاحظ الفرق .
وهو احد تمارين اليوجا شفيق من اليسار ثم زفير من اليمين وهو 10 مرات تقريباً
ثم نقوم بالعكس لمده 10 مرات هذا التمرين نقوم بة عند الاستيقاظ من النوم في حالة الإحساس بالصداع والتعب والخمول والاجهاد.

مشروبات لعلاج الصداع

يعد الصداع Headache واحد من اقوي المشكلات الصحية التي تواجة الناس وهذا المرض اكثر شيوعاً من الناس فتلجأ الناس الي طرق علاج الصداع وكذلك اعشاب لعلاج الصداع

القهوه:. اذا تم شربها بكميات معتدلة وليس الإكثار منها فهي من المنبهات التي تؤدي الي تحسين الجهاز العصبي وتحسينة ولكن تشكل خطورة علي المعدة

الكاكاو يعد الكاكاو من للمشروبات التي تهدي الجسم والأعصاب بشكل كبير ويمكن تناولة علي أساس مشروب طبيعي لذيذ ليعمل علي تنشيط الخلايا العصبية في العصبية في المخ

النعناع يعتبر أفضل المشروبات لعلاج. عديدة من الأمراض والتخلص منها مشاكل الهضم والأمعاء والقولون وكذلك والتهابات وذلك بتناولة يومياً من مشروبة الساخن

البابونج والزنجبيل يحتوي هذا النوعين من المشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الزيوت التي تعمل علي تخفيف الأعصاب حيث تقل من حده الام الرأس ويمكن استخدامهم كمسكن طبيعي

القرفة يساعد هذا المشروب علي ارتخاء العضلات ويمكن تحليتة بملعقة من العسل

واهمهم الماء نقصان الماء في الجسم هو احد أهم أسباب الصداع فيجب الحرص علي تناول كمية كافية من الماء قد تصل إلي 8 اكواب يومياً اي ما يعادل 2 لتر علي الأقل